Следим за фигурой

Фитнес-отчеты

Как говорится, "есть одна хорошая новость и одна плохая. С какой начинать?".
Я сегодня поменяла все журналы "Красота, здоровье, фитнес" за 2006 год на вафельный тортик шоколадно-ореховый.
Это, конечно, минус и хвастаться тут нечем.

Но я нашла в себе силу духа, чтобы этот тортик до сих пор не съесть!
Вот это, я считаю, большой плюс
Я сегодня два километра бегала. На холоде!
Но приятно так! Ощущения как после сноуборда.

Правда, сколько калорий на это ушло, я не знаю. Скажи, Fransuella, что это за кардиомонитор у тебя?
Вообще, все мои занятия проходили в последнее время в тренажерном зале с инструктором. Сейчас, нас не пускают уже туда и мы дома занимаемся гимнастикой. Это упражения для мышц тазового дна, рук, груди, ягодиц, ног, небольшой комплекс оздоравливающих асан для будущих мам и упражнения на дыхание. И так каждый день.

Цитата(Мария @ 8.2.2007, 19:54)
Я сегодня приобрела себе фитбол. И попробовала один комплекс упражнений с этим мячиком.
Никогда не была сторонницей домашнего фитнеса, но с фитболом, похоже, я крепко подружусь
Ну ты и герой! Я так точно не смогу, просто не хватит силы воли.
А умня с точностью до наоборот: пресс качать - с удовольствием.

А я никак не могу себя заставить заняться своей физической формой. Каждый раз думаю :"Ну вот завтра точно начну пресс качать" Когда оно наступит, это "завтра"?
Ксюшка, ты у нас просто "стахановка" по части фитнеса. Кстати, не хочешь ли посетить Флудилку?
Были такие люди стахановцы, которые норму перевыполняли ( а вот почему они стахановцы - забыла )
Вот так и ты - норму перевыполнила. Главное, что идею я помню хорошо - кто-то перевыполнил норму.
Ну это так небольшой оффтоп.
Ну что,никто сегодня ничем не занимался?!!!Я снова крутила обруч 30 мин.,приседала,делала растяжку,упражнения для боков и пресс.Как и вчера.Даже не знаю,вроде не долго,я даже не потею,когда занимаюсь...может и результата не будет?!!!
Подруга права. занимайся и дальше и результат не заставит себя ждать. А заметят его в первую очередь те люди, с которыми ты долго не общалась.
А я опять крутила 2 обруча 30минут.Вот!
А я прыгала на скакалке, затем приседала, занималась с гантельками небольшими, делала упражнения для бедер и спины.

Устала
Ну, это же здорово, когда кг тают! А вот у меня сегодня все мыщцы болели, но я опять занималась и прыгала, и приседала, и растягивалась. А вот упражнения на пресс мне трудно даются.
Какая ты умничка! Правда ведь, когда занимаешься, то чувствуешь себя классно, бодро, тело такое свободное что ли.

Ксюшечка, только давай про талию новую темку создадим (можно даже с опросом), чтобы не было оффтопа.
Цитата(Джен @ 1.5.2007, 22:46)
Инга, супер! А ты специально взяла индивидуальное занятие?
Цитата(Джен @ 4.5.2007, 17:40) А я вот ничего не занималась ни вчера, ни сегодня. Вот я лентяйка-то. Ксюшка, поругай меня.
Ааа, Ксюшка, моя фигура практически в твоих руках. Не будешь на меня ругаться, я не буду заниматься
Нет, не научилась. Это моему телу, видимо, не по силам
Цитата(Джен @ 6.5.2007, 18:44)
Я сама то недавно занимаюсь,раньше тока хныкала,хотела похудеть,а ничего не делала!!!На велике ездила!Скорей бы потеплело,жду не дождусь,буду гонять на велосипеде до ночи и слушать плеер-такой кайфффф!!!!
Всем привет.
Я недавно себе велотренажер купила. Понравилось. Сначала минут по 20 занималась, а сейчас диплом делаю...не до спорта.
А вообще чтобы результат появился сколько нужно заниматься?
И еще вопросик...простите за незнание калория и килокалория - это одно и тоже?
Цитата(Apollinariya @ 8.5.2007, 17:13)
Цитата(КиССонька @ 9.5.2007, 18:27)
Кручу-верчу обмануть хочу!
Что то меня лень одолевает!Просто заставляю себя!Включаю телек и кручу!А по телеку ничего интересного...Так и крутила пол часа,щёлкая по каналам...Ну когда же тепло,хочу велосипед!!!!
А как лучше крутить-на голом теле или поверх одежды?!Когда по голому пузу-потом красный живот и горит-значт эффект есть.А когда на футболке кручу-толку нет...
А я позавчера приседала, пресик качала и упражнения для рук ног,попы!!!Вот наверное преусердсвовала ноги и живот ужасно болит второй день, как и нвалит хожу
А у кого такое бывало???И продолжали ли вы тренировку или делали передышку пока немного не пройдет??? Сегодня первый раз ходила на Stretch. Тренировка на растяжку мышц. Понравилось в общем. Интенсивность правда низкая. Так что лучше заниматься данным видом фитнеса после более интенсивной тренировки, если ,конечно, нужен результат..
А я вот ничегошеньки не хочу сейчас делать!!!Просто психологически противлюсь любому труду Я бяка....
я гуляла.
купила книжу Хакамады "Секс", Кинга "оно" и какую то историю про серийного убийцу...
Девчонки!!!!Хватить оффтопить!!!!Это тема чем занимались-типо спортом!!!!!!!!!
Сегодня занималась своим любимым шейпингом... около 40 ка минут... Занимаюсь по одному из комплексов Синди Крауфорд... 3-4 раза в неделю... В остальные дни - "10-ти минутка" оттуда же... Но только когда половинка в отъезде - потому что когда он дома и без того нагрузки на мышцы хватет))) Заниматься начала помню ещё в школе, в старших классах... Наверное это и помогло подготовить пресс к родам и восстановиться после них, плоский животик вернулся очень быстро... Но что-то я не в те дебри ушла...
Я только что со степов пришла Какой же это кайф, девоньки! Весь ужасный понедельник забылся сразу, на все 100 выложилась . Сижу теперь, Tuborg Twist любимый пью . Заслужила
Цитата(Ксюшка @ 21.5.2007, 22:36)
Сдала первый зачёт!!! 8)))
А я сегодня бегала, впрочем, как и вчера, и позавчера, и позапозавчера
Цитата(Cosa Nostra @ 21.5.2007, 23:33) Katherine
teona
Bitchy BABY
fantic
ЛюпинёнА
Zlapa
Девочки, данная тема находится в разделе "Следим за фигурой". Поэтому тут пишем ТОЛЬКО о том, как мы сегодня тренировались, а не о том, что вообще делали!